Povežimo se

Uradi sam

Lakše se diše uz ovih nekoliko savjeta za poboljšanje kvalitete zraka u vašem domu

Kvaliteta zraka može imati mnogo značajniji utjecaj na vaše zdravlje nego što mislite

Možda ne razmišljate puno o kvaliteti zraka u vašem domu ako uglavnom nemate simptome. Neki simptomi nezdrave kvalitete zraka u zatvorenom prostoru uključuju glavobolje, iritaciju ušiju, nosa i grla, te vrtoglavicu, među ostalim – ali ozbiljniji učinci mogu uključivati rak i respiratorne bolesti.

Evo nekoliko ideja za poboljšanje kvalitete zraka u zatvorenom prostoru, bilo da vi ili netko u vašem domu imate alergije ili vanjski uvjeti uzrokuju lošu kvalitetu zraka unutra.

1. Uklonite očite onečišćivaće zraka

“Općenito, ljudi provode oko 90 posto svog vremena u zatvorenom prostoru, prema podacima Agencije za zaštitu okoliša. A kvaliteta zraka koji udišemo tih 90 posto vremena (ili više) ključna je za naše cjelokupno dobrostanje”, kaže Steven Haywood, dr. med., bivši respiratorni terapeut koji je postao certificirani liječnik hitne medicine u Summa Health u Akronu, Ohio.

“Prvi korak prema boljoj kvaliteti zraka je uklanjanje svega iz vašeg doma što uzrokuje pogoršanje kvalitete zraka u zatvorenom prostoru”, rekao je Peter Mann, osnivač i izvršni direktor tvrtke Oransi, kompanije za pročišćavanje zraka sa sjedištem u Sjevernoj Karolini. To može biti lakše ili teže. Na primjer, ako imate sredstva za čišćenje, boje ili druge kemikalije u kući, jednostavno ih premjestite u garažu i izvan glavnog životnog prostora.

2. Pustite svjež zrak u vaš životni prostor

Mann kaže da poboljšanje kvalitete zraka u vašem domu može biti jednostavno i brzo kao otvaranje ventilacijskih prozora. Ponekad to nije uvijek praktično, ovisno o vremenskim uvjetima, vlažnosti, zagađenju, razini peludi i drugim lokalnim čimbenicima vani. Ipak, ako možete, svaki put kad osjetite da je zrak u zatvorenom prostoru zagušljiv, jednostavno otvorite prozor na neko vrijeme i pustite malo svježeg zraka unutra!

Propuh, visoki računi, alergije… Znakovi koji otkrivaju da je vrijeme za nove prozore

3. Koristite ventilatore u kupaonici ili kuhinji

Korištenje ventilatora u kupaonici ili kuhinji može zvučati ekstremno (i možda pomalo iritantno zbog buke), ali ovaj korak može pomoći u poboljšanju kvalitete zraka u zatvorenom prostoru uklanjanjem ustajalog, vlažnog zraka iz doma.

“Ova funkcija će stalno izvlačiti zrak iz doma, čime će uvući svježi zrak da ga zamijeni,” rekao je Wood. Ako ne želite stalno koristiti ventilator, usredotočite se na njegovo korištenje dodatnih 20 minuta nakon tuširanja ili kad vašem domu treba osvježenje.

Kako rashladiti prostor bez klima uređaja? Iskoristite ovih deset odličnih ideja

4. Ograničite mirisne proizvode

Žao nam je što vam to moramo reći, ali Mann kaže da mirisne svijeće, osvježivači zraka, difuzori itd., koje volite, mogu pridonijeti lošoj kvaliteti zraka u vašem domu. Neki mirisni proizvodi sadrže štetne hlapljive organske spojeve (VOC) – poput formaldehida, benzena i toluena koji mogu biti opasni za vaše zdravlje.

Prekomjerno izlaganje štetnim VOC-ovima može uzrokovati glavobolje i iritaciju očiju, nosa i grla. Mnogi proizvodi za čišćenje, dezinfekciju, kozmetiku, odmašćivanje i hobije također sadrže VOC-ove. Izbjegavajte ove proizvode kad god je to moguće, a kada ih ne možete izbjeći, osigurajte temeljitu ventilaciju vašeg doma.

5. Nabavite sobne biljke

Biljke koje filtriraju zrak nisu samo izvrstan način za dodavanje života i vizualnog interesa u bilo koji prostor — one također mogu pomoći u povećanju kisika u vašem domu i pročišćavanju zraka. To čine filtriranjem zagađivača koji potječu iz vašeg doma.

Koje biljke pročišćavaju zrak?

6. Projekte “uradi sam” koji zagađuju zrak izvodite vani kad god možete

Neke od vaših svakodnevnih aktivnosti ili omiljenih hobija mogu znatno pogoršati kvalitetu zraka u vašem domu. Brušenje, bojanje, skidanje boje, pa čak i kuhanje mogu ispuniti vaš dom mnogim zagađivačima. Kad god možete, izvodite ove projekte vani. Ako ne možete izvesti projekt na otvorenom, obavezno osigurajte bolju ventilaciju unutar svog doma otvaranjem prozora.

Uradi sam

Jednostavni trikovi zbog kojih će vaša kuća uvijek lijepo mirisati

Ovo je 7 jednostavnih trikova da vaš dom miriše nevjerojatno, prema riječima stručnjaka

Malo je stvari ugodnijih od dolaska u svjež, čist i ugodno mirisan dom. No, nije potrebno opterećivati svoj prostor jakim kemikalijama kako bi ugodno mirisao. U nastavku su jednostavni trikovi zbog kojih će vaša kuća uvijek lijepo mirisati.

1. Vanilija na žaruljama: Jednostavan trik za miris doma

Žarulje se zagrijavaju i ispuštaju miris, zbog čega ih uvijek treba održavati čistima. Također, ovaj proces možete iskoristiti kako biste vaš dom ispunili ugodnim mirisom. “Dodajte nekoliko kapi ekstrakta vanilije na žarulje po kući (dok su isključene!). Kad se žarulja zagrije, ispuštat će suptilan miris vanilije,” kaže Mike Qiu, investitor u nekretnine i vlasnik Good As Sold Home Buyers, za Homes & Gardens.

2. Mirisne svijeće – ali bez paljenja!

Koristite mirisne svijeće bez paljenja. “Smjestite nekoliko svijeća tamo gdje ih najmanje očekujete – ali ih nemojte paliti,” savjetuje dizajnerica interijera Dee Murphy za Good Housekeeping. “Isprobajte u ormaru za posteljinu ili bilo gdje gdje se nalaze tkanine koje mogu upiti miris. Ne samo da ćete svaki put kad otvorite vrata dobiti ugodno iznenađenje, već će i vaša posteljina nositi taj miris gdje god je koristite.”

3. Paprena metvica u kanti za smeće

Paprena metvica može biti iznenađujuće učinkovito rješenje za neugodne mirise u kanti za smeće. Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja paprene metvice na pamučne kuglice ili papirnati ručnik i stavite ih na dno kante prije nego što umetnete vrećicu za smeće. Ova metoda ne samo da neutralizira neugodne mirise i odbija insekte, već ostavlja osvježavajući miris svaki put kada otvorite kantu.

4. Bijeli ocat

Bijeli ocat može biti izuzetno učinkovit za neutralizaciju neugodnih mirisa u vašem domu. Jednostavno ulijte šalicu bijelog octa u lonac i pustite da lagano kuha na štednjaku nekoliko minuta. Para octa pomaže neutralizirati tvrdokorne mirise poput dima, kuhanja ili ustajalosti u zraku. Iako miris octa može isprva biti intenzivan, on će brzo nestati, ostavljajući zrak svježim i čistim. Ovo je jednostavan i prirodan način za osvježavanje vašeg prostora!

“Nakon kuhanja, posebno s masnim jelima, kuhajte bijeli ocat na štednjaku kako biste uklonili miris,” kaže David Cusick, glavni direktor strategije u House Method, za The Kitchn. “Također, možete ostaviti čašu octa na pultu preko noći kako biste ujutro dočekali kuhinju s osvježenim mirisom.”

Zašto je dobro držati zdjelicu s octom u kuhinji? Razlog će vas iznenaditi

5. DIY kuglice za uklanjanje neugodnih mirisa iz odvoda

Ako vaš odvod za smeće ima neugodan miris, napravite vlastite kuglice za čišćenje koristeći limun i ocat. “Ako vaš odvod za smeće ispušta neugodne mirise, najlakši način da ga očistite je da napravite smrznute kockice za čišćenje koristeći bijeli ocat i kora limuna ili naranče,” kaže Jill Nystul sa One Good Thing by Jillee. “Jednostavno bacite nekoliko kockica u odvod, sameljite ih u odvodu, i to će napraviti veliku razliku.”

Neugodnog mirisa iz odvoda možete se riješiti ovim jednostavnim trikom

6. Osvježite namještaj

Kada ste posljednji put očistili svoju tapeciranu garnituru?

Namještaj može brzo poprimiti neugodne mirise, posebno kada su kućni ljubimci dopušteni da se na njemu odmaraju, pa je važno redovito usisavati tapecirani namještaj kako bi ostao čist,” kaže Nystul. “Za brzo osvježenje, pospite sodu bikarbonu po tapecirungu, ostavite da odstoji oko pola sata, a zatim je usisajte.”

7 načina kako se riješiti ‘mirisa psa’ iz svog doma

7. Prokuhajte vodu s najdražim začinama iz kuhinje

Kuhanje eteričnih ulja, ili začina u loncu je čist i povoljan način da vaš dom miriše nevjerojatno. “Ako imamo vremena, ponesemo prijenosni kuhalo i kuhamo sastojke za miris kako bi miris proširio cijelom kućom,” kaže Hannah Jones, agentica za nekretnine i osnivačica New Build Homes, za Homes & Gardens.

“Ova metoda je isplativa i lako je prilagoditi prema osobnim preferencijama. Prvo, trebate prokuhati vodu na štednjaku. Obično dodajem jedan narezan limun, nekoliko grančica ružmarina, ekstrakt vanilije i klinčiće. Obično pustim da smjesa prokuha, a divan miris se širi kroz cijelu kuću. Ovo mi je donijelo ogromne komplimente tijekom dana otvorenih vrata i isproban je način da vaš dom bude udoban i mirisan te da ostavi dojam dobrodošlice!”











Nastavite čitati

Uradi sam

Stigla je sezona grijanja: Pet savjeta kako do uštede energije i manjih troškova

Ovi savjeti pomoći će vam da uštedite energiju i smanjite račune

Sezona grijanja je u punom zamahu. Ako imate radijatore koje zagrijava voda iz bojlera, to znači da imate centralno grijanje. Trebali biste održavati dom dovoljno toplim kako biste smanjili rizik da dom postane vlažan i da se razbolite. Pridržavanjem ovih savjeta možete smanjiti potrošnju energije i održati dom toplim na ekonomičniji način tijekom sezone grijanja.

1. Pronađite najnižu ugodnu temperaturu

Vaš termostat očitava toplinu u prostoriji i isključuje centralno grijanje ako je temperatura dostigla postavljenu razinu.

Obično ćete ustanoviti da je temperatura između 18°C i 21°C ugodna.

Pokušajte postaviti termostat 1 stupanj niže kako biste vidjeli je li vam temperatura i dalje ugodna. Svaki stupanj za koji smanjite termostat može vam uštedjeti oko 10% na računu za energiju.

Ako imate zdravstveno stanje koje bi se moglo pogoršati zbog hladnoće, nemojte postavljati termostat niže od 21°C.

Prednosti solarnih sustava za grijanje vode: Od uštede i energetske učinkovitosti do zaštite okoliša

2. Provjerite da grijanje radi samo kad vam je potrebno

Tajmer ili programator vam omogućuju postavljanje vremena kada će centralno grijanje biti uključeno. Možete uštedjeti energiju tako da namjestite grijanje da bude uključeno samo kada je to potrebno.

Koliko možete kontrolirati svoje centralno grijanje ovisi o vrsti tajmera ili programatora koji imate. Na primjer, neki programatori omogućuju postavljanje različitih vremena uključivanja i isključivanja grijanja tijekom vikenda ili kada ste na odmoru.

Razmislite o razdobljima kada vam grijanje nije potrebno. Ako tijekom dana nitko nije kod kuće, mogli biste namjestiti grijanje da bude isključeno dok ne dođe vrijeme vašeg povratka.

Možda odlučite postaviti centralno grijanje na nisku temperaturu umjesto da ga isključujete – primjerice, ako živite u starijem domu kojem treba više vremena da se zagrije.

Ovisi o tome što vam je najudobnije – ali grijanje koje stalno radi bit će skuplje.

3. Koristite zavjese i rolete i kada je sezona grijanja

Tijekom dana držite zavjese otvorenima kako biste pustili sunčevu svjetlost, a navečer ih zatvorite kako biste zadržali toplinu u domu. Deblje zavjese posebno su učinkovite u sprječavanju gubitka topline kroz prozore.

Čak i ako je hladno, isplati se držati zavjese ili rolete otvorenima tijekom dana kada je svjetlo, jer sunčeva svjetlost može zagrijati prostoriju.

Ako imate centralno grijanje, pazite da vam zavjese ne vise preko radijatora. Umjesto toga, zavjese gurnite iza radijatora.

4. Izolirajte prozore i vrata

Kroz prozore i vrata može se gubiti puno topline. Ako nemate dvostruka stakla, razmislite o postavljanju sekundarne izolacijske folije na prozore. Ta folija je povoljna i jednostavna za postavljanje. Također, postavljanje brtvi oko vrata i prozora može dodatno spriječiti propuštanje topline.

Kako zaštititi cvijeće od hladnoće i mraza: Pripremite se na vrijeme!

Propuh nastaje kada topli zrak izlazi kroz pukotine i otvore u domu.

Ako grijete samo jednu prostoriju, držite vrata zatvorenima. Možete smanjiti druge propuste u kući blokiranjem nekih od otvora kroz koje prolazi zrak, primjerice:

  • ključanice i otvore za poštu
  • pukotine između dasaka na podu
  • dimnjake koje ne koristite
  • otvore pri dnu vrata

Važno je osigurati da i dalje imate dotok svježeg zraka u dom – to će vam pomoći u sprječavanju pojave plijesni.

5. Obucite se kada krene sezona grijanja!

Kada počne sezona grijanja, preporučuje se toplije oblačiti kod kuće kako biste smanjili potrebu za stalnim pojačavanjem grijanja i tako uštedjeli energiju i novac. Nošenje slojeva odjeće i korištenje toplih dodataka kao što su čarape, džemperi ili dekice, omogućuje vam da se osjećate ugodno na nižoj sobnoj temperaturi, čime smanjujete troškove grijanja, a kada ste toplije obučeni, manje ste osjetljivi na promjene temperature unutar doma, što znači da nećete osjećati potrebu da stalno prilagođavate termostat.

Nastavite čitati

Kolumne

Pratite nas na drušvenim mrežama

Izbor urednice