Bez kategorije
Radni stolac za učenika
Za radnim stolom učenici provode najveći dio dana, a njihova kralješnica još je u razvoju. Kako bi svom djetetu osigurali zdravo odrastanje i dobro učenje, kupite mu stolac u kojemu će se osjećati ugodno i zadovoljno.
Pravilno držanje tijela utječe na položaj kralješnice koja nosi ukupnu težinu našeg tijela. Dugotrajna upotreba neodgovarajućeg stolca sasvim će sigurno prouzročiti bol u leđima, umor i stresne ozljede. Stoga kupnja kvalitetnog, ergonomski oblikovanog stolca nije samo pitanje trenda i estetike prostora, već pitanje promišljene odluke u svrhu očuvanja zdravlja i povećanja radne učinkovitosti.
Kod sjedenja u položaju sa savinutom kralješnicom pritisak na leđa je gotovo tri puta veći nego li kod stajanja. Kralješnica pri tom preuzima teret tijela dok se mišići opuštaju, stoga se s vremenom javljaju i bolovi u leđima.
Na šta treba obratiti pažnju pri izboru
Kako bi se to spriječilo potrebno je izabrati radni stolac s naslonom savinutim prema unutra, tako da podupire kralješnicu i drži je u pravilnom položaju. Poželjno je da se naslon stolca pomiče kad se osoba naginje prema naprijed ili nazad. Radni stolac s naslonom za glavu omogućava povremeno i potpuno opuštanje tijela. Idealan je naslon za leđa koji je dovoljno visok i širok da podupre leđa i ramena, a podesivi nasloni za ruke olakšavaju teret vratu i ramenima. Oni ne bi smjeli biti predugački, tako da se stolac može dovoljno primaknuti pisaćem stolu.
Kod izbora radnog stolca za dijete dobro je izabrati model koji dozvoljava prilagodbu dubine sjedišta, a što će omogućiti pravilno sjedenje djeteta prateći njegov rast. Visinu radnog stolca treba podesiti tako da natkoljenice budu u horizontalnom položaju, a koljena savinuta pod pravim kutom u odnosu na pod. Ruke trebaju biti oslonjene na radnu ploču stola tako da su u laktu presavinute pod pravim kutom, kako tijelo ne bi bilo potrebno prigibati nad stol.
Sve je to teško uskladiti, stoga ako niste pronašli stol čija se radna ploha može povisivati prateći rast vašeg djeteta, visinu sjedišta stolca treba prilagoditi visini radne plohe stola. Pod noge djeteta po potrebi treba podmetnuti klupicu koja će omogućiti da njegove natkoljenice budu u horizontalnom položaju, bez pritiska na bedra, te da mu noge ne vise sa stolca. Klupica će mu olakšati i silazak sa stolca.
Aktivno sjedenje
Aktivno sjednje uz pravilno držanje tijela potiču stolci s velikom loptom kao sjedištem, kao i ergonomski modeli stolaca kod kojih je zaobljeno sjedište postavljeno na opruzi, koje od tijela traže da postigne balans.
Dječji stolac svakako treba biti tapeciran, odnosno presvučen tkaninom prirodnog sastava u nekoj vedroj boji poput zelene, žute ili crvene ili ukrašen nekim veselim dezenom. Treba izbjegavati kožu koja je hladna i neugodna za sjedenje, a ujedno i preozbiljna.
Kod izbora kvalitetnog radnog stolca koji će vašem školarcu omogućiti lakše učenje i zdravu kralješnicu, kao najčvršći i najstabilniji stup u njegovom životu, ne štedite novac!
Zamislite savršen poklon koji ste pronašli. No, sada ga trebate maštovito zapakirati, a ne znate odakle početi? Bez brige! Slijedite ovaj vodič korak po korak i vaš će poklon izgledati profesionalno zapakiran.
Zašto je važno znati kako zapakirati poklon?
Jednom kad svladate vještinu kako zapakirati poklon, znat ćete to zauvijek. Svaka prilika – rođendani, blagdani ili spontane geste – bit će idealna prilika za pokazati vaše umijeće. Čak i u zadnji trenutak, vaš će poklon izgledati uredno i privlačno.
Zamotavanje poklona može biti kreativan i zabavan proces, a originalne ideje ostavit će upečatljiv dojam. Prije kupnje novih papira, pregledajte vlastitu zalihu papira i ukrasnih vrećica.
Što vam je potrebno za maštovito zapakiran poklon?
Oprema i alati:
- Škare
- Ljepljiva traka
Materijali:
- Papir za zamatanje
- Trake (po želji)
- Darovne oznake (po želji)
- Mašne (po želji)
- Ukrasni papir ili ukrasna tkanina (po želji)
Kako zapakirati poklon korak po korak
1. Pripremite materijale za zamatanje
Pronađite ravnu i stabilnu površinu, poput kuhinjskog stola. Uzmite sve što vam treba za zamatanje: papir za zamatanje, škare i traku.
2. Zaštitite lomljive predmete prije zamatanja
Ako poklon sadrži osjetljive dijelove, važno je osigurati ih. Omotajte ih papirom za umatanje ili ukrasnim papirom kako bi bili stabilni. Koristite traku da pričvrstite kutiju i spriječite pomicanje.
3. Izmjerite papir za zamatanje poklona
Razvucite papir za zamatanje i postavite kutiju na sredinu. Prilagodite duljinu papira tako da potpuno prekriva sve strane kutije. Ako su rubovi papira neravni, savijte ih prema unutra za uredniji izgled.
4. Kako uredno pričvrstiti papir na kutiju
Sredi kutiju na papiru. Preklopite jedan rub papira prema sredini i pričvrstite ga trakom. Drugi rub preklopite za čist šav, a zatim ga pričvrstite ljepljivom trakom. Za dodatnu urednost, koristite dvostranu traku.
5. Presavijanje krajeva poklona
Kako biste uredno zapakirali poklon, savijte gornji dio papira na krajevima kutije prema dolje, stvarajući dva mala “krilca”. Poravnajte krilca, a preostali dio papira savijte prema unutra i pričvrstite trakom.
6. Ponovite postupak na drugom kraju
Okrenite kutiju i ponovite presavijanje papira na suprotnom kraju. Osigurajte da su svi rubovi uredno poravnati i učvršćeni.
Dodavanje završnih detalja
Ukrasite poklon vrpcama, darovnim oznakama ili mašnama. Ako želite dodatni efekt, naučite kako napraviti kovrčave vrpce za poseban dojam. Također, ukrasni papir ili tkanina mogu dodati dodatnu dozu kreativnosti.
Kada nije potrebno zamatanje poklona?
Ponekad nije potrebno zamotati poklon u papir. Darovne kartice možete staviti u čestitku s osobnom porukom, plišane igračke možete ukrasiti velikom vrpcom, a za darove poput bicikla dovoljna je velika mašna. Ako ste u žurbi, ukrasne vrećice s ukrasnim papirom odličan su izbor.
Izvor: Real Simple
Bez kategorije
Vodič za uštedu energije u domu: 10 najčešćih mitova koje treba izbjegavati
Je li jeftinije držati grijanje stalno na niskoj temperaturi ili ga uključivati samo kad je potrebno?
Postoji mnogo gradskih mitova i “brzih trikova” za uštedu novca na računima za energiju. Mnogi su prilično beskorisni, ali neki ipak nude jednostavne i jeftine načine da smanjite potrošnju energije (i vaš mjesečni račun).
U nastavku su 10 najčešćih mitova i zabluda o uštedi energije koje treba izbjegavati.
1. Je li jeftinije držati grijanje stalno na niskoj temperaturi ili ga uključivati samo kad je potrebno?
Postoje argumenti za i protiv, a odgovor će vjerojatno ovisiti o vrsti sustava grijanja, vašem obrascu korištenja, te vrsti kuće i izolacije koju imate.
Službeni odgovor bio bi – stalno grijanje tijekom cijelog dana dovodi do većih gubitaka topline i viših troškova. Glavna britanska javna organizacija za smanjenje potrošnje energije i emisija ugljika, Energy Saving Trust, daje službeni odgovor da stalno grijanje tijekom cijelog dana troši više goriva, dovodi do većih gubitaka topline, a time i do viših troškova.
Koncept je jednostavan: zagrijavajte svoj dom kada vam je to potrebno; nemojte plaćati za stalno zagrijavanje kada vam nije potrebno. Kažu da je ovo najbolji način za uštedu energije i novca. Najbolje je koristiti timer kako bi termostat uključivao i isključivao grijanje i održavao željenu temperaturu u kući.
2. Rade li solarni paneli zimi?
Uobičajena je zabluda da solarni paneli ne funkcioniraju tijekom zime ili za oblačnih dana. Iako su puno učinkovitiji u stvaranju električne energije kad je sunčano, solarni paneli i dalje mogu proizvoditi struju čak i na najtmurnije dane.
Ključna je dnevna svjetlost, a ne sunčeva svjetlost. Čak i u oblačnim uvjetima, dio sunčeve svjetlosti prolazi kroz oblake, omogućujući panelima da generiraju struju, iako manje učinkovito.
Snijeg i led na solarnih panelima mogu smanjiti izlaznu snagu. No, moderni solarni paneli dizajnirani su da se do neke mjere sami čiste, pa bi smanjena učinkovitost trebala biti privremena.
3. Koriste li uređaji u stanju pripravnosti ili punjači ostavljeni u utičnicama i dalje struju?
Mnogi uređaji, poput igraćih konzola, prijenosnih računala i televizora, troše male količine energije kada nisu u uporabi, ali su i dalje priključeni i uključeni u utičnicu. To se ponekad naziva “vampirska struja“. Lako možete izbjeći korištenje ove standby energije tako da uređaje isključite iz zida.
Energy Saving Trust kaže da možete uštedjeti oko 45 funti godišnje isključivanjem uređaja iz utičnice kada ih ne koristite.
Međutim, prema zakonima EU-a, televizori i drugi uređaji proizvedeni nakon 2013. ne mogu trošiti više od 0,5 vata u stanju pripravnosti. Da biste dobili dojam o razmjeru, televizor koji je ostavljen u stanju pripravnosti 20 sati dnevno koštao bi oko 80 penija godišnje. Dakle, iako možda nećete uštedjeti koliko Energy Saving Trust predviđa, i dalje se isplati to činiti – svi uređaji koriste malu količinu struje, a to se može nakupiti.
4. Hoće li mi pametna brojila uštedjeti novac?
Ne – barem ne sama po sebi. Pametna brojila jednostavno zamjenjuju vaša postojeća brojila za plin i struju (po jedno za svaku), prate vašu potrošnju i automatski šalju očitanja vašem dobavljaču svaki mjesec.
Međutim, mogu vam pomoći da otkrijete načine kako uštedjeti energiju putem zaslona koji imate u kući. Ovaj mali uređaj bežično komunicira s vašim pametnim brojilima, prati vašu potrošnju energije i pokazuje vam koliko vas to košta, gotovo u stvarnom vremenu.
S više informacija o vašoj svakodnevnoj potrošnji energije, moći ćete uočiti načine kako smanjiti potrošnju.
5. Trebam li koristiti uređaje noću?
Korištenje perilice rublja i sušilice noću može vam uštedjeti novac, ali to ovisi o vrsti tarifnog plana koji imate za električnu energiju. Ako ste na tarifi koja nudi jeftinije noćne stope, kao što su Economy 7 ili Economy 10, tada ćete plaćati manje za struju koju koristite tijekom noćnih sati. Ove tarife pružaju niže cijene energije noću (obično između 11 sati navečer i 6 sati ujutro), ali po višoj cijeni tijekom dana.
Ako nemate takvu tarifu, korištenje uređaja noću neće značajno utjecati na vaše račune, jer ćete plaćati istu cijenu električne energije bez obzira na doba dana.
Važno je napomenuti sigurnosne rizike. Vatrogasne službe upozoravaju da je bolje ne koristiti sušilicu dok spavate, jer sušilice mogu uzrokovati požare, stoga bi bilo sigurnije koristiti ove uređaje dok ste budni i možete ih nadzirati.
6. Bi li pomoglo obojiti radijatore u crno?
Što se tiče bojenja radijatora u crno, odgovor je ne, prema Energy Saving Trustu. Najbolje je ostaviti ih bijelima, iako razlika nije velika.
Stručnjaci upozoravaju: Na ove stvari u domu nikada nemojte nanositi boju!
7. Je li jeftinije koristiti električni grijač umjesto radijatora?
Električni grijači učinkovito pretvaraju energiju u toplinu i mogu biti isplativo rješenje ako grijete samo jednu prostoriju na kraće vrijeme. Daju toplinu odmah, ali jednako tako, čim ih isključite, toplina nestaje. Ako grijete veći prostor i želite da ostane topao dulje vrijeme, centralno grijanje će vjerojatno biti bolje rješenje.
Iako su električni grijači jeftiniji, obično ne zagrijavaju prostor u kući tako učinkovito. Dakle, ako grijete samo sebe sat ili dva, električni grijač može biti isplativiji način zagrijavanja u usporedbi s pokretanjem cijelog sustava centralnog grijanja.
Međutim, ako želite grijati više prostorija ili jednu prostoriju tijekom duljeg razdoblja, centralno grijanje vjerojatno će biti učinkovitije.
8. Trebam li ostaviti grijanje uključeno ako idem na put?
Da – zimi. Da biste spriječili smrzavanje cijevi, što može prouzročiti štetu u vrijednosti stotina funti, Energy Saving Trust preporučuje da zimi ostavite grijanje barem donekle uključeno, čak i ako niste kod kuće.
Provjerite svoju policu osiguranja prije odlaska. Opće je pravilo održavati grijanje na najmanje 12°C (iako neki preporučuju barem 15°C), umjesto da ga potpuno isključite.
9. Trebam li isključivati svjetla svaki put kada izlazim iz prostorije?
Energy Saving Trust preporučuje isključivanje svjetla kad napuštate prostoriju, bez obzira na to koliko dugo. Također, izbjegavajte ostavljanje televizora i drugih uređaja u stanju pripravnosti.
10. Ako mi je grijanje uključeno, trebam li držati unutarnja vrata otvorena ili zatvorena?
Bolje je držati vrata prostorija koje ne želite grijati zatvorenima, kaže Energy Saving Trust.
Radijatori, električni panelni grijači, konvektorski grijači i toplinske pumpe rade stvaranjem strujanja zraka u prostoriji. Topli zrak se diže, kruži po sobi, hladi se i spušta, te se ponovno vraća do grijača kako bi se opet zagrijao.
Zatvaranje vrata osigurava da ovo strujanje ostane unutar određenog prostora i sprječava ulazak hladnog zraka.
You must be logged in to post a comment Login