Ako tražite kreativan način da reciklirate predmete koje biste inače bacili, izrada posude za zračne biljke od stare žarulje odličan je projekt. Ovaj uradi-sam (DIY) projekt nije samo koristan za okoliš, već donosi i unikatan dekorativni element vašem domu. Uz nekoliko alata i malo pažnje, možete pretvoriti staru žarulju u prekrasnu posudu za zračne biljke, idealnu za najmanje vrste poput Tillandsia ionantha.

Osim što ćete spasiti žarulju od odlagališta otpada, dobit ćete lijepu i praktičnu posudu za zračne biljke koja unosi dašak prirode u vaš interijer. Evo kako možete sami napraviti ovu mini posudu, uključujući odabir biljaka i savjete za održavanje.

Što su to zračne biljke?

Tillandsije, poznatije pod nazivom zračne biljke, apsolutna su senzacija koja je svojim atraktivnim izgledom i jednostavnim održavanjem brzo osvojila svijet. Radi se o biljkama koje apsorbiraju vlagu iz zraka i ne zahtijevaju stalnu brigu. 

“One su posebne po tome da su epifiti. To znači da u prirodi ne rastu u zemlji, ne primaju vodu i hranjive tvari preko korijena nego se zakače negdje za neke površine poput drveća, kora. Može biti ako je neka urbana sredina na krovovima ili telefonskim žicama i onda svu vodu i hranjive tvari primaju preko listova i zraka. Zato ih zovemo zračne biljke.”, rekla je Bojana Bota, suvlasnica trgovine s biljkama. 

Zračne biljke senzacija su u svakom interijeru

Priprema žarulje za pretvaranje u posudu za zračne biljke

Prije nego što započnete s izradom, obavezno koristite žarulje sa žarnom niti, jer fluorescentne žarulje sadrže opasne kemikalije. Također, nosite zaštitne naočale i rukavice kako biste izbjegli ozljede od stakla. Za sigurno čišćenje radite unutar kartonske kutije kako biste zadržali sve komadiće stakla i ostatke.

1. Uklanjanje baze žarulje: Uz pomoć kliješta s tankim vrhom ili škara za lim, uklonite metalni kontakt na dnu žarulje. Zatim pažljivo odvojite crni pečat oko baze.
2. Čišćenje unutrašnjosti žarulje: Koristite odvijač kako biste razbili stakleni nosač unutar žarulje, a kliještima uklonite ostatke žarne niti. Nakon što izvadite sve unutarnje dijelove, očistite žarulju vlažnom krpom i isperite pod vodom.

Sada imate čistu osnovu za svoju novu posudu za zračne biljke.

Odabir biljaka za vašu posudu za zračne biljke

Za ovu posudu idealne su zračne biljke poput Tillandsia ionantha “Mexican”, Rubra ili Scaposa. Ove male biljke ne trebaju tlo, što ih čini savršenim za male prostore poput žarulje. Ako želite dodati druge biljke, stavite sloj sitnih kamenčića za drenažu i tanki sloj aktivnog ugljena kako biste spriječili višak vlage.

Dodavanje mahovine, poput Hypnum imponens ili Leucobryum glaucum, također je izvrsna opcija za vašu posudu za zračne biljke. Mahovina uspijeva u vlažnim uvjetima, pa je povremeno prskajte vodom kako biste je održali zdravom.

Savjeti za održavanje posude za zračne biljke

• Zalijevanje: Koristite kapaljku ili raspršivač za precizno zalijevanje kako biste izbjegli previše vlage.
• Prezentacija: Omotajte užad oko baze žarulje za viseću posudu ili je zalijepite na podlogu za stolni prikaz.
• Čišćenje: Povremeno čistite staklo žarulje kako bi vaša posuda za zračne biljke izgledala besprijekorno.

Ovaj projekt nije samo zabavan i kreativan, već je i koristan za okoliš. Izradom vlastite posude za zračne biljke dodajete prirodnu ljepotu svom domu dok reciklirate i smanjujete otpad.

Čišćenje snijega može biti pravi izazov, osobito ako niste navikli na fizičke aktivnosti ove vrste. Više od polovice svih ozljeda koje nastanu zbog čišćenja snijega su istegnuća, naprezanja i bolovi u donjem dijelu leđa.

Između 1990. i 2006. godine, u prosjeku je otprilike 11.500 ljudi godišnje liječeno zbog ozljeda povezanih s čišćenjem snijega, uključujući 1.647 smrtnih slučajeva povezanih s kardiovaskularnim problemima tijekom tog razdoblja, prema studiji koja je recenzirana i objavljena 2010. godine.

Srećom, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste čišćenje snijega učinili lakšim za vaše tijelo. Slijede savjeti za sigurno čišćenje snijega koji će vam pomoći u prevenciji ozljeda dok.

1. Odaberite pravi tip i veličinu lopate za čišćenje snijega

Za sigurno čišćenje snijega, odaberite laganu, ali čvrstu lopatu – teža lopata znači da morate podizati više težine osim samog snijega. Zakrivljena ručka može smanjiti potrebu za okretanjem i podizanjem kako biste očistili snijeg.

Ove biljke možete uzgajati u teglama i tako uljepšati svoj zimski vrt

Veličina lopate također je važna. “Pobrinite se da imate lopatu koja vam omogućuje da ne istežete tijelo previše dok podižete snijeg”, savjetuje Colleen Louw, PT, programska direktorica za Sertifikaciju terapeutske bolne specijalizacije na Evidence In Motion i glasnogovornica Američke fizioterapeutske udruge. “Lopata s kratkom ručkom uzrokovat će da se više saginjete, dok će lopata koja je preduga otežati podizanje snijega jer će biti teža.”

2. Zagrijte se prije početka čišćenja snijega

Savjeti za sigurno čišćenje snijega uključuju i zagrijavanje vašeg tijela prije početka fizičkog rada. Čišćenje snijega može biti prilično intenzivna tjelovježba, čak i ako redovito vježbate. Louw preporučuje da prije nego počnete čistiti snijeg, provedete oko pet minuta zagrijavanja. “Uključite pokrete poput rotacije kralježnice, sekvence mačke i krave -ovim pokretima tijelo prolazi kroz puni opseg pokreta.”

3. Pomičite snijeg umjesto podizanja

Kako biste smanjili rizik od ozljeda, savjeti za sigurno čišćenje snijega uključuju pomicanje snijega sa strane umjesto podizanja. Ako je moguće, koristite lopatu za pomicanje snijega, a ne podizanje, čime ćete smanjiti naprezanje leđa.

4. Podizanje snijega (i lopate) s nogama

Kod podizanja snijega, osobito ako je snijeg težak i mokar, Louw savjetuje da podizanje bude s manjim količinama snijega. “Podignite manju količinu snijega kako biste podizali manju težinu”, kaže Louw. “Pobrinite se da savijete koljena i podižete snijeg s nogu, a ne da sve opterećenje stavljate na leđa.”

5. Izbjegavajte okretanje dok bacate snijeg

Ako već imate bolove u donjem dijelu leđa, okretanje dok držite nešto teško može izazvati ozljedu. “Savijanje i okretanje dok bacate snijeg može biti posebno teško za leđa”, kaže Louw. Savjetuje da uvijek napravite korak unazad i okrenete se u smjeru u kojem bacate snijeg kako biste izbjegli okretanje.

6. Uzimajte pauze dok čistite snijeg

Nemojte se truditi da očistite sav snijeg u jednoj maratonskoj sesiji. Savjeti za sigurno čišćenje snijega uključuju i redovite pauze kada osjetite umor. Čak i nekoliko minuta hodanja ili nježnog istezanja u zatvorenom prostoru može vam pomoći da izbjegnete ozljedu, kaže Louw. “Važno je slušati svoje tijelo kako biste spriječili prekomjerno naprezanje.”

7. Ne zaboravite na hladni i topli oblog

Ako vam leđa postanu bolna, korištenje leda ili topline može pomoći u ublažavanju boli. “Većina bolova u donjem dijelu leđa pozitivno reagira na kretanje i redovitu tjelovježbu, dok se pogoršava s neaktivnošću”, kaže Louw. Ako vas bol ne prođe nakon nekoliko dana, posjetite fizioterapeuta.

8. Isprobajte druge metode za čišćenje snijega

Ako imate medicinske probleme koji vam otežavaju čišćenje snijega, postoje i drugi proizvodi koji mogu pomoći. Snježni puhači ili manji snježni bacači lako mogu ukloniti snijeg s vašeg puta, dok sredstva za otapanje leda i strugala mogu ukloniti ledene naslage.

9. Kako liječiti bolove u leđima uzrokovane čišćenjem snijega

Ako se ozlijedite dok čistite snijeg, ležanje na kauču nije najbolji način za oporavak. “Većina bolova u donjem dijelu leđa odgovara pozitivno na kretanje i redovite vježbe, a pogoršava se s neaktivnošću”, objašnjava Louw. Ako bol postane ozbiljna ili osjetite utrnulost, obratite se liječniku ili fizioterapeutu.

Izvor: RealSimple